11 натуральних жіросжігателей

Натуральні схуднення не тільки допомагають схуднути і очиститися від токсинів і шлаків, але і не шкодять організму на відміну від таблеток і препаратів, які продаються в аптеках і популярних інтернет-магазинах.

Включіть ці натуральні жіросжігателі для схуднення в ваш раціон і насолоджуйтеся легкістю і стрункістю кожен день.

Кращі натуральні жіросжігателі

  1. Чиста негазована вода. Дефіцит води вводить в організм стрес, при цьому людина починає відчувати почуття, схоже з голодом. Як результат – переїдає, плутаючи потреба в їжі з жагою. Вживання достатньої кількості води допоможе зменшити порції і придушити почуття голоду.
  2. Зелений чай. Інший ефективний спалювач жиру – хороший листовий зелений чай. Напій прискорює метаболізм, допомагає в боротьбі із захворюваннями серця і судин, злоякісними пухлинами.
  3. Фрукт-жіросжігателя – грейпфрут. Знижує рівень інсуліну, прискорює процеси спалювання жиру. Візьміть за правило з'їдати по 100 грамів грейпфрута щодня. Вже після двох тижнів вживання ви помітите різницю – мінус 1,5 – 2 кілограми! Рекомендовано після кожного прийому їжі. Спалювати жир допомагають і мандарини, помело, апельсини.
  4. Прянощі. Хороший жіросжігателя – натуральні спеції. Імбир, кориця, цикорій. Вони допомагають організму ефективно засвоювати цукор. Корицю можна використовувати і як натуральний підсолоджувач.
  5. Молочні продукти: нежирний сир, кефір, натуральний йогурт. Організм, одержуючи кальцій, з новою силою запускає процеси активного спалювання жирів.
  6. Малина – джерело вітамінів, пектинів і ліполітичних ферментів, які беруть участь у розщепленні жирів. Продукт-жіросжігателя допомагає швидше перетравлювати нещодавно з'їдену їжу. Лікарі рекомендують вживати по 0,5 склянки малини за півгодини до їжі.
  7. Високобілкові продукти. Білок необхідний для росту м'язів, без нього неможливо сформувати красивий рельєф. Але не всім відомо, що білок і допомагає спалювати жир. Яким чином? На засвоєння білків організм витрачає в рази більше калорій, ніж на засвоєння вуглеводів і жирів. Включіть в раціон індичку, курячу грудку, пісну яловичину, телятину. І не забудьте про рибу – джерело цінних жирних кислот Омега – 3.
  8. Овочі і клітковина. Вживаючи свіжу моркву, капусту, огірки, помідори разом з їжею, ви досягаєте швидкого насичення і раніше встаєте з-за столу. Велика кількість клітковини сприяє також ефективному очищенню кишечника. Намагайтеся щодня їсти шпинат, селера, морква, огірки, капусту, редьку, брокколі.
  9. Ананас. Спалювати жир краще всього допомагають ананаси, вирощені на Шрі-Ланці. Ананас чудово справляється з відчуттям голоду і допомагає швидше переварити рибу, м'ясо, кисломолочні продукти.
  10. Горіхи– природний жіросжігателя, джерело білка і корисних жирів. Вони моментально насичують організм і борються з почуттям голоду. Досить жменьки. Горіхи є джерелом мононенасичених жирів і сприяють зниженню ваги.

Читай також: