5 ознак того, що у вас міцне здоровя

Як думаєте, наскільки ви здорові? Змогли б оцінити за п'ятибальною шкалою? Вашій увазі коротка стаття-тест – 5 ознак того, що ви – володар міцного здоров'я. Читайте і за кожен пункт ставте собі плюсик! Подивимося, скільки нас квітучих і міцних.

Здорова людина не думає про їжу

Здорова людина не думає про їжу і від неї не залежить. Не заїдає стрес, не сидить на шкідливих дієтах, не їсть за компанію або від нудьги. Їжа – лише паливо, щоб проживати цікаву і наповнене подіями життя, і не більше. У вас так само? Значить, гормональна система і психіка працюють, як годинник.

Здорова людина в міру емоційний

Сьогодні ви задоволені і задоволені, а завтра напружені й виснажені? Це нормально. Людині властиво переживати найрізноманітніші стану і емоції, але без фанатизму і перекосу. Якщо ж ваш настрій різко змінюється без причин – це привід потурбуватися.

Здорова людина піднімається на другий поверх без задишки

Якщо з вашим організмом все в порядку, ви легко подолаєте два прольоти. Задишки при цьому бути не повинно. І це не залежить ні від віку, ні від рівня фізичної активності. Якщо людина пройшла два прольоти і задихається – це теж дуже погана ознака.

Здорова людина легко прокидається і засинає

Якщо ви проспали достатньо (не менше 8 годин), ви повинні легко вилазити з-під ковдри. Гаразд, якщо за вікном гроза або напередодні ви добре посиділи з друзями – це нормально, поки не стало системою. Якщо ви знову і знову прокидаєтеся, ненавидячи весь світ, і не відчуваєте себе відпочилими, ймовірно, настав час звернутися до лікаря.

Те ж і з відходом до сну. Здорова людина засинає за 15 – 20 хвилин. Якщо вас мучать хронічні безсоння, це може говорити про проблеми з психікою або порушеннями гормонального фону.

Здорова людина енергійна весь день

Якщо ви працюєте на каменоломні, можете не читати далі, але, якщо ваша робота переважно сидяча, врахуйте: вам повинно вистачати енергії на цілий день. Якщо ви давно не ходили у відпустку, сидите на жорсткій голодній дієті або нервуєте, ви, звичайно, стомитеся раніше, але в цілому ситуація має бути іншою – працююча людина не повинна відчувати себе виснаженим.

Читай також: