Антицелюлітний масаж банками будинку — стрункі ніжки за 10 хвилин в день

Баночний масаж від целюліту — популярна послуга в косметологічних салонах. Технологія проведення процедури настільки проста, що освоїти її здатна будь-яка жінка. Боротьба з ненависної «апельсинової кіркою» більше не потребує відвідування салону — поліпшити стан шкіри можна і вдома. Для сеансу краси знадобиться мінімальний набір необхідних інструментів і трохи вільного часу.

Як правильно підібрати банки для процедури

У продажу є декілька видів банок: звичайні скляні, із скла з присоском, пластикові, силіконові, латексні. Щоб досягти помітного результату, бажано придбати останні два варіанти — саме вони вважаються масажними. Для домашнього використання знадобиться тільки один інструмент, оскільки застосовувати одночасно дві банки новачкові буде незручно. Без навичок або навчання подвійний масаж навіть небезпечний, тому не варто ризикувати.

При виборі слід звертати увагу на розмір, форму інструменту, з яким комфортно працювати. При проведенні процедури потрібно контролювати силу натиснення, рівень вакууму, щоб захистити шкіру від синців. Силіконовий матеріал — самий оптимальний, оскільки не схильний до деформації, не вбирає масажне масло, не забарвлюється. Спеціалізовані магазини і аптеки також пропонують набори з банками різних діаметрів для різних частин тіла.

Зручний у використанні комплект з грушею або насосом для регулювання створюваного вакууму. Новачкові важко вибрати оптимальну силу, а з такими «помічниками» можна не переживати про негативні наслідки. Якщо у жінки високий больовий поріг, вона може не відчувати дискомфорт, але через добу на тілі з'являться серйозні гематоми. Антицелюлітний баночний масаж спрямований на поліпшення зовнішнього вигляду — важливо навчитися контролювати натискання, щоб не зіпсувати стан шкіри.

Плюси домашньої процедури

При проведенні методики поліпшується кровообіг, відтік лімфи, міжтканинної рідини, завдяки чому підвищується ступінь проникнення кисню в шкіру, відбувається обмін речовин. Це далеко не всі переваги баночного масажу:

  1. Поліпшується скорочення м'язів, повертається втрачений тонус.
  2. З організму виводяться шкідливі речовини — фахівці порівнюють ефект від процедури з корисною сауною.
  3. Лінія стегон стає плавною — методика рекомендована худим людям з проявами целюліту на шкірі.
  4. Можливо підтримання відмінної форми без походів у фітнес-клуб.
  5. Щоб вирівняти шкіру, не потрібні виснажливі дієти, харчові обмеження.
  6. Не знадобляться обгортання і дорогі кошти — достатньо звичайного дитячого масла.
  7. Інструменти для проведення баночного масажу від целюліту в домашніх умовах доступні за ціною.

Графік і тривалість сеансів жінка встановлює самостійно без прив'язки до розкладу салону.

Протипоказання

Перед тим як кидатися в бій з «апельсиновою кіркою», слід подумати і про власне здоров'я. Фахівці рекомендують утриматися від процедури при:

  • гіпертонії;
  • сечокам'яної або жовчнокам'яної хвороби;
  • варикозному розширенні вен;
  • вагітності в будь-якому триместрі;
  • інфекційні захворювання в гострій стадії;
  • злоякісних або доброякісних новоутвореннях;
  • наявність великих родимок на проблемних ділянках;
  • тромбофлебіті, інших хворобах судин;
  • схильність до алергічних реакцій;
  • чутливій шкірі.

Категорично забороняється проводити баночний вакуумний масаж по лінії хребта, на молочних залозах, внутрішній стороні стегон.

Підготовчий етап

Щоб старання не пропали даремно, важливо правильно підготувати тіло до проведення процедури:

  • добре розпарити шкіру під душем або у ванні — прогріватися не менше 7-10 хвилин;
  • у воду можна додати трохи морської солі;
  • тіло ретельно розтерти мочалкою з гелем для душу або милом до червоності і легкого пощипування;
  • ороговілий шар шкіри зняти за допомогою скрабу.

Ефективність методики залежить від використовуваного засоби для масажу, в яке можна додати антицелюлітні олії з розрахунку 20 крапель на 100 мл бази:

  • апельсинове сприяє регенерації шкірного покриву;
  • грейпфрутове стимулює відтік лімфи;
  • кедрове насичує тіло киснем на клітинному рівні;
  • кипарисове підвищує пружність шкіри;
  • ялівцеве знімає набряклість;
  • масло герані бореться з застійними явищами в організмі.

Необхідно додавати ефірне масло до базового (оливковій, дитячому, масажному), а не навпаки.

Правильна техніка виконання баночного масажу від целюліту

Етапи проведення бажано заздалегідь вивчити, а згодом потрібно відпрацювати до автоматизму:

  1. Розігріту шкіру обробити косметичним засобом (олією, кремом).
  2. Банку щільно стиснути пальцями, встановити на оброблюваній ділянці.
  3. Виконувати зигзагоподібні, кругові рухи.
  4. Натиснути на банку, зняти з шкіри.

Рухи не повинні бути хаотичними, для кожної зони існують свої напрямки:

  • на лопатках — від лінії шиї до пахвових западин;
  • на спині — від попереку до голови;
  • на шиї — знизу вгору;
  • на плечах — зверху вниз;
  • руки обробляються у напрямку до плечей від долонь;
  • в області талії банки переміщуються від боків до ребер по діагоналі;
  • на животі проводити кола по ходу годинникової стрілки;
  • на сідницях руху теж кругові від центру до зовнішньої боці;
  • по ногах банки переміщуються від кісточок вгору.

Після масажу не потрібно змивати косметичний засіб — нехай воно вбереться в шкіру.

Тривалість процедури становить 10-20 хвилин до стійкої гіперемії (почервоніння оброблюваної зони).

Не можна тягнути банку вгору, коли вона прилипла до тіла — потрібно акуратно натиснути на бічні сторони і без проблем зняти. Проводити баночний масаж для схуднення бажано через день, загальний курс-10-15 сеансів.

Курс можна повторювати від 2 до 4 разів в рік для підтримки отриманого результату. Перед початком курсу масажу необхідно проконсультуватися з лікарем. Ефект буде більш вираженим, якщо до процедури підключити правильне харчування, помірну фізичну активність, відмовитися від шкідливих звичок.

Читай також: