Чому обовязково потрібно їсти селеру. 7 головних причин

Селера – продукт, який входить в багато дієти. І це не випадково. Селера – це супернизкокалорийный продукт. Крім того, в його складі дуже багато вітамінів, корисних мікроелементів і мінералів. Саме тому селера дуже корисний для організму.

Ось вісім головних причин, чому селера треба їсти обов'язково

 

  1. Селера допомагає схуднути
    Селера містить багато води, але в ньому дуже мало калорій. Тому селера – це прекрасний вибір для того, щоб перекусити або в якості дієтичного вечері. Він відмінно допомагає впоратися з почуттям голоду (в ньому багато клітковини).

 

  1. Селера нормалізує кислотно-лужний баланс
    Селера відмінно знижує кислотність в організмі людини. Це допомагає боротися з розвитком шкідливих мікроорганізмів.

 

  1. Селера знижує рівень холестерину
    Селера містить речовину бутилфталид. Саме він допомагає вивести холестерин, який міститься в крові. Завдяки цьому знижується ризик виникнення серцево-судинних захворювань.

 

  1. Селера допомагає знизити артеріальний тиск
    Селера обов'язково треба їсти всім гіпертонікам. У ньому присутній величезний запас фталидов. Вони допомагають нормалізувати кровообіг. Завдяки цьому досягається зниження артеріального тиску.

 

  1. Селера допомагає позбутися від стресу і депресій
    Селера багатий магнієм. Він відмінно відновлює психоемоційний стан людини. Селера заспокоює нерви. Тим, хто є селера регулярно, він допомагає бути завжди в урівноваженому стані і швидко приймати рішення в екстремальних ситуаціях.

 

 

  1. Селера робить зір краще
    Селера містить дуже багато вітаміну А. Вітамін А сприятливо діє на здоров'я очей. Якщо є селера постійно, це допоможе уникнути дегенерацію зіниці.

  1. Селера покращує травлення
    Цей чудовий продукт складається з нерозчинної клітковини. Вона допомагає відновити мікрофлору в кишечнику. Також клітковина сприяє виведенню шлаків

 

Ми переконалися, що селера має бути в раціоні кожної людини, яка хоче бути здоровим. Їжте корисні продукти і будьте здоровими і красивими!

Читай також: