Ідеальний сніданок: дієтичні яблучні оладки

Щоб поснідати швидко і з користю для здоров'я, зробіть оладки за новим рецептом. Яблучні оладки без пшеничного борошна, цукру та олії неймовірно смачні і легкі, готуються всього 10 – 15 хвилин. Спробуйте!

Нам знадобляться:

  • великі червоні яблука, 2 – 3 шт.;
  • вівсяна мука, 1 – 1,5 склянки;
  • 2 яйця;
  • молоко – 200 мл;
  • сіль на кінчику ножа;
  • замінник цукру за смаком (можна без нього).

Яблучні оладки – рецепт

Щоб приготувати пісні яблучні оладки, вимийте, обсушіть яблука, очистіть їх від шкірки. Акуратно виріжте серцевину, щоб яблуко залишилося цілим (як на фото). Наріжте акуратними гуртками.

Читайте також: Визнач свій ІМТ – перевір, чи в нормі твоя вага

Приготуйте тісто. Розбийте два яйця в миску, збийте вінчиком або міксером, додайте вівсяну муку, збийте, додайте молока, сіль, знову збийте. Тісто має вийти досить рідким, як на млинці. Якщо консистенція буде густий – додати ще молочка, якщо навпаки – борошна.

Кожен гурток яблука втопіть в тісто, обваляйте з усіх боків, як рибу, коли смажите в клярі. Викладіть на розігріту антипригарну сковороду, випікайте з двох сторін під кришкою. Бажано масла не додавати взагалі, якщо буде підгоряти, дозволяється злегка змастити пензликом.

Яблучні ПП готові оладки! Подавати з медом, горіхами, ягодами, цукровою пудрою. Пальчики оближеш!

Читай також: