Дієта Ані Лорак: мінус 7 кг за 10 днів

Знаменита співачка сильно поправилася після пологів, але не опустила руки. Результат – у наявності, точніше на екрані.

Дієта Ані Лорак досить жорстка, але дієва. Секрет стрункості зірки – мінімум жиру і вуглеводів, варене м'ясо і багато-багато води.

Як схудла Ані Лорак: дієта на 6 днів

Протягом шести днів ваш раціон становить:

  • 8:00 – чашка чаю/кави без цукру
  • 10:00 – 200 гр. нежирного сиру
  • 12:00 – 200 гр. відварного м'яса
  • 14:00 – 1 варене яйце
  • 16:00 – 1 склянка томатного соку
  • 18:00 – 1 яблуко
  • 20:00 – склянка кефіру

Дієта Ані Лорак диктує харчуватися кожні 2 години. Води бажано пити якомога більше (чистої негазованої), чай і кава – теж (обов'язково без цукру). Сіль виключати не потрібно, але бажано стримати (як і на будь-якій дієті).

Дієта Ані Лорак: відгуки та результати

Коли їжа надходить кожні дві години, голод переноситься досить нормально. Найскладніше – протриматися перший день, кажуть відгуки послідовників і сама співачка. Якщо дуже хочеться, можна вносити свої корективи. Наприклад, в 10:00 варене яйце, а в 12:00 – варене м'ясо.

  • Дієта дозволяє скинути до 7 кг за 10 днів!

Меню дієти Ані Лорак складно назвати збалансованим – раціон досить мізерний, тому вдаватися до такого методу часто не рекомендується. Витримувати більше 10 днів – теж.

У середньому, тижні достатньо, щоб «злити» зайву рідину, побачити схил і заповітне зменшення обсягів, щоб пізніше повернутися до більш калорійного харчування і тренувань.

Читай також: