Дієта Тетяни Васильєвої: зіркові секрети молодості і краси

Тетяна Васильєва — радянська актриса театру і кіно, жінка сильна і виключно магнетична. Тетяна Григорівна зіграла більше ста ролей у кіно і театрі, багато з яких можна назвати видатними. Знаменитій актрисі вже за сімдесят, а інтерес до її особистості та творчості не згасає. Її люблять глядачі по всьому світу.

Народна артистка та телеведуча, відома своїм бездоганним зовнішнім виглядом і екстравагантними образами, багато років дотримується деяких принципів в харчуванні і в житті, які дозволяють їй зберігати стрункість і воістину королівську стати.

Вага Тетяни Васильєвої сьогодні — 70 кг при зрості 176 див.

Харчування і звички улюбленої актриси

Тетяна Григорівна Васильєва не сидить на строгих дієтах, але харчується переважно корисної низькокалорійною їжею. В її раціоні: пісне м'ясо, овочі, фрукти, ягоди, свіжа зелень, біла і червона риба, морепродукти, каші, кисломолочні продукти з низьким вмістом жиру.

Калорійність раціону Васильєвої — не більше 1200 ккал на етапі підтримки ваги. Коли актриса вважає за потрібне позбавитися від зайвого, вона урізає калораж до 1000 ккал.

Жирне, смажене, копчене, борошняне, солодке Васильєва не їсть зовсім. Під забороною також вершкове масло, картопля, тверді сири, молочні продукти високої жирності. Зрідка дозволяє собі лише домашнє варення — перетерті ягоди з цукром. Таке ласощі містить величезну кількість вітамінів і ні грама жиру. Іноді можна, вважає зірка радянського і російського кіно.

Зразкове меню на день

  • Сніданок: чай з молоком без цукру, кілька горішків
  • Перекус: один фрукт
  • Обід: 100 г гречаної каші, овочевий салат, заправлений оливковою олією
  • Вечеря: нежирний кефір або сир, натуральний йогурт.

Спортивні навантаження і спосіб життя

Васильєва ревно стежить за фігурою і регулярно відвідує спортзал. Двічі на тиждень у неї силові, двічі — кардіонавантаження. Любить тренуватися натщесерце, воліючи протягом дня лише легкі перекуски.

Плавання актриса виключає — скептично ставиться до якості очищення води в басейнах. Вважає, що деззасоби вбивають не всіх мікробів і шкодять шкірі.

Тетяна Васильєва віддає перевагу активний відпочинок. При будь-якій можливості вона виходить на прогулянку або відвідує спортзал. В різні періоди життя актриса займалася і боксом, і балетом. Васильєва не приховує, що хороша фізична форма — наслідок практично щоденних тренувань і суворого життєвого ритму.

Не тільки відвідування спортзалу і збалансоване харчування дозволяють актрисі підтримувати молодість і стрункість. Є ще кілька секретів.

Секрети молодості і стрункості Тетяни Васильєвої

  • Незважаючи на забезпеченість, Тетяна Григорівна не користується таксі і не має автомобіля, а воліє пересуватися громадським транспортом і лише в крайніх випадках займає сидячі місця — їздить в автобусах стоячи. Всі відстані до потрібних зупинок проходить пішки швидким кроком.
  • Тетяна Григорівна ретельно доглядає за шкірою. Користується омолоджуючими масками та кремами, приділяє достатньо часу відпочинку і сну. До того ж, правильне харчування допомагає підтримувати красу зсередини, зізнається актриса.
  • Васильєва не приховує, що вдається до допомоги пластичних хірургів. Тетяна Григорівна не бачить нічого поганого в тому, щоб продовжити молодість всіма доступними засобами. Васильєва зважилася на кругову підтяжку обличчя, періодично робить «уколи краси», проходить курси мезотерапії та інші процедури, що омолоджують, але без фанатизму. Виключно для підтримки — до кардинальних змін пропорцій обличчя актриса не прагне. Васильєва в усьому дотримується міру — і в харчуванні, і в житті.

Ось і всі секрети, завдяки яким актриса Тетяна Григорівна Васильєва залишається однією з найбільш ставних і елегантних жінок вітчизняного кінематографа.

Читай також: