Дієта Віри Алентової: секрети стрункості і краси

Відома радянська і російська актриса театру і кіно Віра Валентинівна Алентова зіграла сотні ролей. Її знають і люблять у всьому світі. Жінки старшого покоління заздрили і мріяли їй наслідувати. Молоді дівчата — захоплюються прекрасною статтю і почуттям стилю Віри Валентинівни, справившей свій 77-й день народження.

Беззмінна дружина і муза кінорежисера Володимира Меньшова своїм зовнішнім виглядом завжди викликала захоплення у чоловіків. Здається, з роками нічого не змінилося. Віра Валентинівна — людина старого гарту, завжди зібрана, що цінує жорстку дисципліну. Алентова ніколи не дозволяла і не дозволяє собі вийти на люди без макіяжу, без зачіски.

Актриса ревно стежить не тільки за особою, але і за фігурою. Алентова ніколи і не за яких умов не переїдає і підтримує стрункість багато десятиліть.

«Хочете залишатися красивою все життя, підтримуйте той вага, який у вас був у 20 років», радить Віра Валентинівна.

Як харчується Віра Алентова?

Акторка їсть все, але порції дуже маленькі. Якщо відчуває, що гладшає, тут же сідає на сирну або огіркову дієту.

Експрес-дієти, які використовує зірка радянського кіно, досить жорсткі, але результат вартий витрачених зусиль — кілограми йдуть швидко і без сліду.

Всього за 3-4 дні сирної дієти можна втратити від 1,5 до 2 кілограмів ваги.

Приблизний раціон на день

  • Сніданок: чашка кави без цукру і вершків, 70 г сиру низької жирності
  • Перекус: стакан кефіру
  • Обід: 50 г сиру низької жирності, слабкий курячий або рибний бульйон без солі
  • Другий перекус: зелений чай, зелене яблуко
  • Вечеря: 50 г сиру низької жирності, 2 середніх огірка.

Актриса зізнається, що «сидіння» на дієтах дається їй відносно легко. Справа в тому, що чоловік майже не підпускає Віру Валентинівну до плити. Алентова розповідає, що Меньшов виріс в Баку, там готують в основному чоловіки. Тому Алентова рідко буває на кухні і не надто прагне це виправити. Так менше спокуси в черговий раз щось з'їсти, вважає вона.

І, звичайно, відволікатися від гастрономічних спокус відмінно допомагає улюблена робота. Кращий рада для тих, що худнуть — не сидіти вдома. Віра Валентинівна продовжує зніматися в кіно і грати в театрі. Нещодавно вона отримала чергову заслужену нагороду — Медаль Пушкіна за великий внесок у розвиток вітчизняної культури і мистецтва, засобів масової інформації, багаторічну творчу діяльність, чим дуже пишається.

«Бути зайнятим, ось що працює», говорить актриса.

Єдине, від чого Алентова не здатна відмовитися — смажена картопля, улюблене блюдо Меньшова. «Від усього іншого утриматися можу», - сказала актриса в одному з інтерв'ю.

Віра Валентинівна також зазначає, що стрункість і стати допомагають їй нормально сприймати вік. Алентова зізнається, що відчуває себе комфортно в свої роки, не прагне їх приховувати і вже тим більше не соромиться. Вік — це просто цифра, каже вона.

Віра Алентова, фігура

Читай також: