Етика поведінки в спортзалі: 17 суворих «не можна»

Будь ласка, ніколи не робіть цього в тренажерному залі, щоб не залишитися незрозумілим і не виявитися предметом насмішок. І, тим більше, не травмуватися і не поранити інших.

Весна – час кардинальних змін і ти, звісно, хочеш знати, як вести себе у фітнес-клубі. Повір, там теж є свої правила, і немало!

17 табу в тренажерному залі:

1. Кидати млинці і гантелі на підлогу – тільки акуратно класти. Якщо вам важко, можна випускати снаряди з рук різко, але тільки на спеціальні гумові килимки.

2. Займати тренажер просто так – для подруги, для себе заздалегідь, вішати на нього речі. Закінчив вправу – йди.

3. Збирати біля себе весь необхідний дрібний спортивний інвентар, набирати «про запас» і «на всякий випадок».

Читайте також: 5 звичок дозволять прожити в 2 рази довше

4. Залишати після себе сліди поту на оббивці тренажера, користуватися різкими парфумами перед тренуванням, приходити в забрудненому одязі та взутті.

5. Смітити в тренажерному залі.

6. Витріщатися на інших відвідувачів, тим більше, сміятися над ними, навіть якщо це бабуся або школяр. Пам'ятайте, завжди знайдеться людина сильніше, рельєфніше і наполегливіше вас. І навіть якщо ви милуєтеся чиєюсь фігурою або технікою, не робіть цього явно – це негарно.

7. Займати чуже місце на тренажері без попиту. Встаньте в чергу або запропонуйте потренуватися разом.

8. Користуватися в душових і лазнях «пачкающими» косметичними засобами типу кавових скрабів, залишати порожні пляшки з-під шампунів і гелів для душу.

9. Сваритися і лаятися. Мат – табу в будь-якому пристойному суспільстві!

10. Зловживати допомогою увагою і більш досвідчених товаришів. Якщо вам підказали одного разу, це не означає, що ви знайшли безкоштовного консультанта. Для цього існує персональний тренер.

Як вибрати хорошого інструктора, ми написали тут

11. Користуватися інвентарем та тренажерами не вміючи. Це небезпечно для вашого здоров'я, здоров'я оточуючих та майна клубу, в який ви прийшли. Обов'язково візьміть вступну персональну тренування, якщо ви новачок.

12. Відволікати інших членів клубу розмовами, навіть якщо ви знайомі. Приставати з розпитами, давати поради тим, хто нічого у вас не питав.

13. Голосно розмовляти по телефону.

14. Займатися босоніж або в сланцях.

Читайте також: чи Передається повнота у спадок?

15. Хвалитися своїми досягненнями і всіляко привертати до себе увагу.

16. Втручатися в чужий простір. Намагайтеся завжди дотримувати безпечну відстань, не наближатися занадто близько до людини, що працює з великою вагою, не загороджувати дзеркала, якщо є можливість їх не загороджувати.

17. Просити подивитися/переписати чужу програму. Людина віддав за це гроші і, можливо, не хоче цим ділитися. Тим більше, програми пишуться строго індивідуально.

Повна версія статті за посиланням: /35-veshhey-kotoryie-nelzya-delat-v-sportzale/

Що робити, якщо вам стало погано в спортзалі, читайте тут.

Будьте взаємно ввічливі і займайтеся з задоволенням!

Читай також: