Калорійність Бургер Кінг

А ми продовжуємо розповідати про калорійність страв з відомих мереж швидкого харчування. Ми вже писали про енергетичної цінності їжі з Макдональдса і КФС. Замикає трійку фаворитів улюблений Бургер Кінг. А ще ми підготували таблицю калорійності піци Додо.

Таблиця калорійності Бургер Кінг

Ми підготували для вас таблицю калорійності популярних страв, таких як Воппер, Цезар Рол, Лонг чікен, нагетси та інших з меню Бургер Кінг. Калорійність страв відсортована за спаданням, щоб вам було простіше отримати чітке уявлення про те, що і скільки ви з'їдаєте, а також виділити для себе найменш шкідливі страви.

Бургер Кінг калорійність меню:

Блюдо Ккал на 1 порцію Вага страви
Потрійний Воппер з сиром 1119,9 455,6
Потрійний Воппер 1036,1 431
Біг Кінг XXL 936,2 344,9
Подвійний Воппер з сиром 899,5 379,6
Подвійний Воппер 815,7 355
Подвійний Чізбургер XXL 802,5 301,9
Гриль Чікен Барбекю з сиром 693,8 297,8
Воппер з сиром 679,1 303,6
Лонг Чікен з сиром 664,1 233,6
Тендеркрисп 622,3 268,6
Гриль Барбекю Чікен 609,9 273,2
Лонг Чікен 580,2 209
Воппер 576,6 279
Крильця Кінг (9 шт) 570,2 258
Екстра Лонг Чилі Чіз 549,6 254,6
Криспи Чікен з сиром 527,4 201,3
Фіш Кінг з сиром 525,7 202,3
Барбекю Біф Рол 509 240
Криспи Чікен 485,4 189
Криспи Чікен Реп з соусом каррі 484,5 188
Фіш Кінг 483,7 190
Бельгійська вафля з морозивом 435 100
Брауні з морозивом 434 130
Біг Кінг 423,8 199,6
Наггетс Бургер 419 155
Кінг Наггетс (9 шт) 396 144
Кінг Фрі (бол.) 390,5 142
Крильця Кінг (6 шт) 380,1 172
Подвійний Чізбургер 322,9 172,6
Воппер Міні 319 154
Кінг Фрі (сер.) 319 116
Гриль Чікен Реп 315,4 206
Воппер Міні з сиром 312,5 166,3
Цибульні кільця 278,4 95
Кінг Наггетс (6 шт) 264 96
Крильця Кінг (4 шт) 253,4 114,7
Чізбургер 241,9 122,3
Криспи Чікен Салат 229,6 209
Кінг Фрі (мал.) 203,5 74
Гамбургер 199,9 110
Пиріжок з вишнею 182  
Цезар Рол 181 100
Кінг Наггетс (4 шт) 176 64
Кінг Салат 26,2 127
Салат-мікс 17,6 75

5 порад шанувальникам Бургер Кінга

Якщо вже вирішили поласувати фастфудом, дотримуйтесь 5 правилами:

  1. Слідкуйте за калорійністю (в ресторанах швидкого харчування цих відомостей зазвичай не знайти – тримайте під рукою цю табличку). Пам'ятайте: потрійний Воппер з сиром і солодка газована вода – ваша денна норма, якщо ви дівчина і худнете. Чи варто робити таке замовлення?
  2. Не забувайте про якість фаршу (виробник заявляє, що готує страви на грилі без масла). Іншими словами, корисні такі котлетки виходять. Але що за сировину було використано при приготуванні, ніхто не знає.
  3. Відмовтеся від покупки гострих, кисло-солодких, майонезних соусів (так, з ними апетитніше, але калорій вони додадуть неслабо).
  4. Будь-яке блюдо з меню + СИР калорійніше аналогічного, але без сиру (тут все логічно, але не багато хто про це замислюється, роблячи замовлення).
  5. Як і у випадку з Макдональдсом і КФС, пам'ятайте: страви в лаваші або пшеничного коржа не менш калорійні, ніж їх «побратими» з булками. Нібито дієтична «обгортка» – ефектна принада. Не більше і не менше.

До речі, в Бургер Кінга нас чигає велика пасткабезліміт на солодку газовану воду в асортименті (майже у всіх ресторанах). Хто бував, знає – платіть одного разу (фактично за склянку) і п'єте, скільки душі завгодно. Багатьох така халява не просто приваблює, а затягує, змушуючи змінити усім принципам ПП відразу.

  • Газована вода з фастфудом – гримуча суміш. Це ми не повинні їсти ні в якому разі. Краще візьміть кава – насолодитеся смаком і зарядитесь енергією, завдяки кофеїну.

Так можна поласувати фастфудом, не змінивши себе і принципам здорового харчування? Мабуть, можна, якщо робити поблажки рідко і з розумом.

Читай також: