Калорійність їжі в Макдональдс

Якось ми вже писали про фастфуді, зробивши акцент на тому, що відвідувати мережі швидкого харчування все-таки можна (якщо рідко і з розумом). Говорили про те, що ні в якому разі не можна запивати страва газованою водою, але забули відзначити, яка їжа з Макдональдса найшкідливіша.

Тут ми розповімо, що є в Макдональдсі і наведемо повну таблицю калорійності улюблених Макблюд з основного меню. Калорійність Макзавтраков дивіться на цій сторінці.

 

Будь-яке блюдо в меню цього популярного ресторану «приправлено» глутаматом натрію – потужним підсилювачем смаку, тому все здається нам таким апетитним. Ніяких особливих секретів, що передаються з покоління в покоління, насправді-то і немає!

Калорійність Макдональдс: сендвічі

Блюдо Ккал на 1 порцію Білки, г Жири, г Вуглеводи, г Цукор, г
Біг Тейсті 842 44 51 50 11
Подвійний Роял Чізбургер 723 49 42 36  
Подвійний Чізбургер Де Люкс 674 38 36 48
Чікен Бекон 650 27 34 57 7,1
Подвійний Гранд Чізбургер 619 37 32 46
Роял Де Люкс 559 31 31 38  
Роял Чізбургер 506 30 26 36  
Біг Мак 509 27 26 42 8,7
Чікен Де Люкс 504 20 25 49
Чікен Каррі 481 20 21 51
Чізбургер Де Люкс 480 23 22 47
Подвійний Філе-о-Фіш 478 26 21 45 5,6
Гранд Чізбургер 474 25 21 46
Подвійний Чізбургер 448 27 24 31 7,9
Подвійний Чізбургер Фреш 440 24 24 30
Макчикен 433 17 20 45  
Чикенбургер 348 12 16 38 5,1
Чізбургер Фреш 345 16 17 30
Філе-о-Фіш 333 15 13 36 5,1
Чізбургер 304 16 13 30 7,3
Гамбургер 254 13 8,8 30 6,6

Калорійність (ккал), кількість білків, жирів і вуглеводів зазначено на 1 порцію.

Можливо, вас зацікавить калорійність меню KFC

Калорійність страв в улюбленому ресторані Бургер Кінг

Калорійність: роли і креветки

Блюдо Ккал на 1 порцію Білки, г Жири, г Вуглеводи, г Цукор, г
Цезар Рол 499 21 25 46 3,5
Фіш Рол 470 18 23 46 4,3
Шрімп Рол 386 16 13 49 5
Креветки в паніровці (4 шт.) 164 9,1 7,5 15 0,3
Креветки в паніровці (6 шт) 246 14 11 22 0,5
Креветки в паніровці (9 шт.) 369 21 17 33 0,8

Крила, нагетси, картопля

Блюдо Ккал на 1 порцію Білки, г Жири, г Вуглеводи, г Цукор, г
Картопля по-селянськи 330 4,4 15 42 0,6
Чікен Макнаггетс (6 шт) 268 17 14 18 0,4
Чікен Макнаггетс (9 шт.) 402 25 21 27 0,6
Чікен Макнаггетс (20 шт) 894 56 47 60 1,4
Картопля фрі (мал.) 239 2,7 12 29 0,3
Картопля фрі (сер.) 341 3,9 17 42 0,4
Картопля фрі (бол.) 448 5,1 22 55 0,5
Курячі крильця (4 шт.) 184 20 11 1,5
Курячі крильця (6 шт) 276 30 16 2,2
Курячі крильця (9 шт.) 415 45 24 3,3

Овочі і салати

Блюдо Ккал на 1 порцію Білки, г Жири, г Вуглеводи, г Цукор, г
Салат Цезар 283 21 16 13 1,8
Салат Овочевий 68 2,5 3,9 4,4 1,7
Яблучні дольки 38 0,3 0,3 7,8 7,1
Морквяні палички 31 1 0,1 5,5 3,9

Молочні коктейлі, десерти, випічка

Блюдо Ккал на 1 порцію Білки, г Жири, г Вуглеводи, г Цукор, г
Донат 463 4,5 26,9 49,8  
Макфлурри Де Люкс з бісквітом і карамеллю 400 7,1 11 67 н/д
Мафін з чорною смородиною 371 4,7 18 47 36
Мафін з шоколадом 346 5,9 12 55 36
Морозиво карамельне 319 5,6 4,7 59 44
Морозиво полуничне 258 5 4,9 48 43
Морозиво шоколадне 310 6,4 9 51 46
Вишневий пиріг 249 2,8 12 32 12
Молочний коктейль (0,25) 244 6,1 4,6 45 40
Молочний коктейль (0,4 л) 383 9,5 7,2 70 63
Молочний коктейль (0,5 л) 489 12 9,2 89 80
Вафельний ріжок 140 3,5 3,5 23 17

Калорійність кави в Макдональдсі

Калорійність новинок

Блюдо Ккал на 1 порцію Білки, г Жири, г Вуглеводи, г
New! МакФлэйвор Фрайз
436 8,7 25 43
New! МакФлэйвор Фрайз по-селянськи
449 9,5 24 46
New! Техас Бургер
600 32 34 41
New! Техас Чікен 598 26 30 51
Чікен Прем'єр 603 24 33 53
Паніні Тоскана 616 31 34 46
Біг Мак Бекон
546 29 29 42
Чикенбургер з беконом 367 13 18 37
Чікен Гурме Екзотик 621 25 33 55
Вестерн Гурме 667 34 36 51
Гриль Гурме 890 48 54 51
Фіш & Чіпс 451 15 23 45
Пиріжок Маракуйя і вершковий сир 280 2,9
15 32
Мус з бельгійським шоколадом 262 2,4 18 22
Яблучний пиріг 185 2,1 9,9 22
Пиріг з вишнею і ревенем 175 2 9,7 19
Чізкейк 359 5,9 24 31
Наггетс Бокс 456 17 22 45

Кілька порад, котрі худнуть

  • Зверніть увагу, що майже у всіх блюдах міститься цукор
  • Ми отсортировали їду по калорійності (від калорійних до більш легким; крім Новинок) – так вам буде простіше знайти щось менш шкідливе
  • Як це ні дивно, Цезар Рол – зовсім не дієтичний продукт, як багато хто думав (в лаваш загорнули, з чого там повніти...), ан ні, уважно читайте склад і жахайтеся!
  • Набагато безпечніше в цьому сенсі Шрімп Рол (калорійність всього 386).

Ось така калорійність їжі в Макдональдсі... Споживайте помірно! І не забувайте дотримуватися питний режим.

Читай також: