Каррі-суп для схуднення: всього 110 ккал

Супи гарні при схудненні – рідина моментально дає відчуття насичення, а калорій при цьому ви вживаєте менше, ніж з другими стравами. Миска нежирного супу завжди буде корисніше для вашої фігури, ніж шматок м'яса з макаронами твердих сортів. Представляємо вам новий рецепт супу для схуднення – каррі-суп з овочами і курячою грудкою. Готувати дуже швидко і просто, інгредієнти доступні!

Рецепт супу для схуднення

Нам буде потрібно:

  • 300 г курячої грудки без шкіри;
  • 150 г білокачанної капусти;
  • 1 невелика морква;
  • половинка цибулини;
  • 1 болгарський перець;
  • ½ Чайної ложки меленого імбиру;
  • гість пророщеної пшениці;
  • половинка перцю чилі;
  • 1/3 чайної ложки меленого коріандру;
  • 1/3 чайної ложки приправи каррі;
  • сіль за смаком, лавровий лист.

Відваріть м'ясо курки в 800 мл води з додаванням чилі, імбиру, меленого перцю, солі, подрібненої цибулі і лаврового листа. Вийміть м'ясо.

Спробуйте також: Суп-чистка проти жиру на животі: 3 рецепта на 3 дні

Наріжте соломкою капусту, моркву і солодкий перець, додайте в готовий бульйон. Розберіть м'ясо на волокна і додайте в суп до решти інгредієнтів. Варіть ще 10 хвилин. За пару хвилин до готовності додайте в суп каррі, коріандр, паростки пшениці.

Паростки пшениці – секретний інгредієнт в супі. Продукт містить безліч вітамінів і цінних амінокислот. Паростки допомагають нормалізувати обмін речовин і знизити рівень холестерину, вивести шлаки і токсини, стабілізувати мікрофлору кишечника. Подавайте овочевий суп для схуднення з куркою гарячим, з скибочкою цільнозернового хліба і свіжою зеленню.

Спробуйте також:

Італійський суп для схуднення
Суп-пюре із селери для схуднення
Легкий зелений суп з черемшею

Читай також: