Ікеа ресторан: меню і калорійність страв

Для всіх тих, хто ще не знайомий з відмінною якістю шведських продуктів і страв у меню ресторану Ікеа, ми, звичайно ж, радимо з ним познайомитися. Для різноманітності, чому ні?!

А для тих, хто періодично там ласує, підготували невелику таблицю калорійності шведської їжі. Продукти розташовані (як зазвичай ми це робимо) за спаданням поживної цінності – від ситних до найлегшим. Так вам буде простіше знайти корисний перекус.

До речі, калорійність страв ресторану Ікеа відносно невисока: принаймні, там все не так поживно, як в Макдональдс або Бургер Кінг.

Ікеа: калорійність страв (пончики, фрикадельки, морозиво)

Блюдо Калорійність, ккал
Мигдальний торт (на 100 г) 380
Булочка з корицею (на 100 г) 319
Салат з тунцем (на 1 порцію) 285
Хот-доги (в 1 шт.) 263
Картопля фрі (на 100 г) 228
М'ясні фрикадельки (на 100 г) 218
Кіш з овочами і сиром (100 г) 210
Курячі фрикадельки (на 5 шт.) 188
Брусничний джем (на 100 г) 168
Млинець із сиром (у 1 шт.) 143
М'яке морозиво (ріжок), (в 1 шт.) 135
Пончик з цукром (в 1 шт.) 100
Часникова булочка (в 1 шт.) 95
Суп грибний (на 1 порцію) 94
Заморожений йогурт (на 100 г) 70
Овочева суміш (на 1 порцію) 50

Щоб зменшити калорійність фрикадельок Ікеа, вибирайте легкі гарніри. Наприклад, овочі. Тільки не фрі. І, звичайно, не запивайте солодкою газованою водою. Краще чистої води або чорної кави після обіду в Ікеї нічого кращого ще не придумали!

Хочеться холодного? Калорійність морозива Ікеа всього 135 ккал. А ще легше? А, будь ласка! Спробуйте заморожений йогурт – в ньому всього 70 ккал на 100 грамів!

Читай також: