Кефір зі спеціями – найкращий напій на ніч

Хочете бути здоровими – пийте кефір. Хочете бути здоровими і стрункими – пийте кефір зі спеціями. Диво-напій, рецепт якого ми дамо, поліпшить роботу травної системи. Кишечник буде працювати як годинник, а ви – худнути без зайвих зусиль.

Кефір, якщо він свіжий, є натуральним пробіотиком і відновлює мікрофлору кишечника. Користь кефіру на цьому не закінчується. Цей недорогий кисломолочний напій містить ретинол, вітаміни В-групи, аскорбінову кислоту, фтор, залізо, цинк, йод, вітамін Д, бета-каротин, багато білка і жирні кислоти. А ще кефір – рекордсмен за вмістом кальцію (саме кефір, а не молоко, як ми звикли думати).

Завдяки унікальному складу, кефір відновлює роботу печінки і обмінні процеси в організмі, покращує сон, знімає неприємні відчуття після вживання важкої їжі, нейтралізує дію багатьох токсинів і отрут, антибіотиків.

Краще всього готувати кефір самому – ТОП-3 кращих рецепту приготування смачного домашнього кефіру в цій статті.

Кефір зі спеціями для схуднення

А кефір зі спеціями – подвійна користь! Він не просто запустить обмінні процеси, але й допоможе схуднути. А ще швидко вгамувати почуття голоду.

Щоб приготувати кефір для схуднення, нам знадобиться:

  • стакан кефіру (краще свіжого, фермерського);
  • чайна ложка тертого імбиру;
  • половинка чайної ложки кориці.

Рецепт – простішого не придумати. Просто змішайте всі інгредієнти і дайте хвилину постояти, а потім випийте з задоволенням. Ідеально на ніч, але можна і в інший час доби. Особливість цього напою в тому, що він не шкодить перед сном. Навпаки, кальцій навіть краще засвоїться, коли ви розслаблені і відпочиваєте. Спробуйте, ефект видно вже через пару тижнів!

Інші корисні рецепти:

  • Супержиросжигающий чай
  • Коктейль з чорносливом
  • Зелений кефір для схуднення
  • "Скраб" для кишечника з вівсянки

Читай також: