КФС калорійність страв + БЖУ

Ми вже писали про поживну цінність «ласощів» з Макдональдса. Логічно, що настала черга КФС. Калорійність страв основного меню з цього фастфуд-ресторану дещо поступається популярному конкурентові, і ви в цьому переконаєтеся.

Тут ми розібрали KFC калорійність, а також склад кожної страви з вмістом білків, жирів і вуглеводів. Дані відсортовані: від більш поживних до менш поживним.

КФС таблиця калорійності

Ми сличили обидва меню (Макдональдс і КФС) і знайшли відмінності в користь останнього. Можливо, саме тому черги до вільним кас колишнього Ростик; са стали жвавіше і довше.

  • У таблицях зібрано страви основного меню: Твістер, Боксмастер, Биггер, Такос, морозиво, стрипсы і крильця КФС їх калорійність і склад.

Сандвічі в булочках

Блюдо Ккал на 1 порцію Білки, г Жири, г Вуглеводи, г
ЧІЗБУРГЕР САЛЬСА 133г 242 11,9 9,2 27,9
ЧІЗБУРГЕР ОРИГІНАЛЬНИЙ
237 13,2 8,6 26,6
ЧІЗБУРГЕР ДЕ ЛЮКС ОРИГІНАЛЬНИЙ
193 12,6 6,6 20,7
БИГГЕР оригінал. 257г 242 12,3 11,4 22,7
ЛОНГЕР BBQ 100г 231 11,5 8 28,2
ШЕФБУРГЕР 176г 231 9,9 11,4 22,2
БИГГЕР гострий 257г 227 11,6 9,8 23,4
ГОСТРИЙ ШЕФБУРГЕР 173г 224 10,6 10,8 21,3
ОРИГІНАЛЬНИЙ ШЕФБУРГЕР
236 13 10,7 22
ШЕФБУРГЕР ДЕ ЛЮКС ОРИГІНАЛЬНИЙ
242 13,2 12,1 20,3
ШЕФБУРГЕР ДЕ ЛЮКС ГОСТРИЙ
236 13,4 10,9 21,2
САНДЕРС З ЦИБУЛЕЮ 130г 212 10,5 6,1 28,8
ХОТ-ДОГИ КУРЯЧИЙ 226 9,6 10,1 24,3
ЛОНГЕР САЛЬСА 101г 209 11,6 5,5 28,2
ТЕМНИЙ БУРГЕР 233 11,4 11,3 21,3
ТЕМНИЙ БУРГЕР ПОДВІЙНИЙ 247 13,3 12,7 19,8

Сандвічі в коржиках

Блюдо Ккал на 1 порцію Білки, г Жири, г Вуглеводи, г
ТАКОС СИРНИЙ 57г 318 15,9 18,8 21,4
ТВІСТЕР ВЕДЖ 185м 269 4,6 18 22,2
ТАКОС САЛЬСА 61г 261 15 12,1 23
БОКСМАСТЕР З ТОСТЕРА гострий 249г 260 8,5 16,7 18,8
АЙ-ТВІСТЕР ЧІЗ 103г 256 9,7 13,7 23,3
БОКСМАСТЕР З ТОСТЕРА ориг. 249г 252 8,1 15,6 20,1
ТВІСТЕР САЛЬСА 187г 240 11,4 10,9 24,1
ТВІСТЕР З ТОСТЕРА ориг. 192г 220 10 10 22,5
ТВІСТЕР З ТОСТЕРА гострий 192г 207 9,4 8,5 23,1
ТВІСТЕР ДЖУНІОР 231 13,4 10,1 21,8

Можливо, вас зацікавить калорійність страв у ресторані Бургер Кінг

 

 Стрипсы, байтсы і крила КФС

Блюдо Ккал на 1 порцію Білки, г Жири, г Вуглеводи, г
1 Куряча ніжка 1шт./76г 239 21,4 12,6 10,1
3 КРИЛЬЦЯ 3/27г 314 16,6 20,7 15,4
6 КРИЛЬЦЯ 6/27г 628 33,2 41,4 30,8
9 КРИЛЬЦЯ 9/27г 942 49,8 62,1 46,2
Байтсы гострі, 95 г 268 23,5 11,9 16,6
Байтсы Теріякі 127г 244 15,1 8,9 26
3 СТРИПСА ориг. 3/28р 289,6 24,5 15,2 13,7
6 СТРИПСОВ ориг. 6/28р 579,2 49 30,4 27,4
9 СТРИПСОВ ориг. 9/28р 868,8 73,5 45,6 41,1
3 СТРИПСА гострі 3/28р 245,1 22,3 10,3 15,8
6 СТРИПСОВ гострі 6/28р 490,2 44,6 20,6 31,6
9 СТРИПСОВ гострі 9/28р 735,3 66,9 30,9 47,4

Салати і гарніри

Блюдо Ккал на 1 порцію Білки, г Жири, г Вуглеводи, г
КАРТОПЛЯ ФРІ 60г малий 276 3,8 15,5 30,1
САЛАТ ЦЕЗАР ЛАЙТ без заправки 99г 137 10,6 7,3 7,3

Морозиво і десерти

Блюдо Ккал на 1 порцію Білки, г Жири, г Вуглеводи, г
Чізкейк New-York з соусом Карамель, 122г 346 6,8 21,2 32,1
Чізкейк New-York з соусом Темний шоколад, 122г 341 5,5 20,7 33,1
Чізкейк New-York з концентратом Полуниця, 122г 339 5,2 20,3 34,1
МОРОЗИВО АЙС ДРІМ ШОКОЛАД, 144г 175 4 3,7 31,3
Морозиво Літня Фантазія Карамельне 139г 173 4,9 4,2 28,8
МОРОЗИВО АЙС ДРІМ ПОЛУНИЦЯ, 144г 173 3,6 3,4 32
Морозиво Літня Фантазія Шоколадне 139г 168 3,8 3,8 29,6
Морозиво Літня Фантазія Полуничне 139г 167 3,5 3,5 30,5
Морозиво Літня Фантазія Чорносмородиновий 130г 156 3,6 3,7 27
МОРОЗИВО ЛІТНІЙ, 85г 154 4,4 3,9 25,3
МАФІН ТОФФІ 420 4,9 21,6 51,3
ПИРІЖОК ЯБЛУКО 303 2,9 17,7 32,9
ПИРІЖОК МАЛИНА-ЧОРНИЦЯ 308 3,6 20,8 26,8
ДОНАТ ЯБЛУКО-КОРИЦЯ 378 4,7 18 48
Яблучний десерт з морозивом 178 2,7 4,7 31,1
Яблучний десерт 207 2,3 5,6 36,9
Шоколадний фондан з морозивом 334 4,5 20,6 32,5
Шоколадний фондан 470 5,5 32 39

Молочні коктейлі і кави з сиропами

Блюдо Ккал на 1 порцію Білки, г Жири, г Вуглеводи, г
Коктейль молочний Мілк Шейк Шоколадно-горіховий 0,25 л 154 3,4 3,5 27,2
Коктейль молочний Мілк Шейк Лісова Полуниця 0,25 л 143 3,4 3,5 27,2
Коктейль молочний Мілк Шейк Ваніль 0,25 л 141 3,4 3,5 23,8
Кава Капучіно 0,3 зерновий 195 мл 60 1,9 1,1 10,6
Кава Латте 0,3 зерновий 275 мл 56 2,2 1,2 8,9
Кава Глясе 0,2 зерновий 200 мл 45 1,1 1,3 7,2
Кава Подвійний Еспресо 0,1 зерновий 100 мл 27 0,2 0,6 5,2
Кава Американо 0,2 зерновий 200 мл 26 0,2 0,5 5,2

Що краще: Макдональдс або КФС?

Ми не проводили масштабних лабораторних досліджень і не можемо сказати з абсолютною точністю, хто більше дбає про здоров'я свого споживача, полковник Сандерс або веселий клоун Ronald McDonald. Але висновок про те, що калорійність страв КФС декілька нижче, для нас очевидна.

Ми, звичайно ж, не рекомендуємо фастфуд. Жодної. В принципі. Але якщо дуже хочеться, краще заглянути в КФС. Курочка безпечніше буде! І не забувайте пити достатньо води.

Читай також: