Королевська дієта: як худла перед весіллям Меган Маркл

Меган Маркл, в минулому відома американська фотомодель і актриса, яка нині Її Королівська Високість герцогиня Сассекская, дружина принца Гаррі, герцога Сассекського, графа Дамбертона і барона Килкила. Екс-актриса змінила конфесію, прийняла британське підданство і одного разу стане матір'ю спадкоємців королівського трону. Варто гадати, чи було у її житті подія більш урочисте і хвилююче?!

Її Королівська Високість поділилася з британськими журналістами, які продукти виключила, щоб виглядати бездоганно в день довгоочікуваного одруження і відчувати себе відповідним чином. До зовнішності Меган Маркл важко причепитися – вона ідеальна у всьому, тому їй вистачило і місяця дієти. Дізнаємося, що це за система живлення, і наскільки просто її дотримуватися.

Секрети ідеальної фігури від Меган Маркл

Колишня актриса впевнена, що не можна добитися результатів без спорту, тому займається двічі на день – вранці і ввечері. Вона воліє біг на біговій доріжці, використовує велотренажер і регулярно відвідує сауну – сауна поліпшує якість тіла (у поєднанні з фізичними навантаженнями можна домогтися приголомшливого ефекту). Також вона із задоволенням присідає, качає прес і зміцнює м'язи рук. Меган є прихильницею йоги і медитації. Вправляється Її Королівська Високість щодня, змінюючи і чергуючи навантаження (не менше 2-х годин на день).

Як худне Кейт Міддлтон, графиня Стратернская і дружина герцога Кембриджського Вільяма, читайте в цій статті

Чим харчується кохана дружина принца Гаррі

Здорова дієта Меган Маркл заснована виключно на вегетаріанської їжі. Її Королівська Високість герцогиня Сассекская виключила з раціону білки, швидкі вуглеводи і алкоголь. Основу меню складають крупи, органічні фрукти і овочі самого чудової якості. З напоїв – багато чистої води і трав'яний чай.

Зрідка Меган дозволяє собі келих хорошого червоного вина.

Відомо, що екс-актриса завжди уважно ставилася до свого здоров'я. Красива фігура – головна прикраса жінки, вважає Маркл. Без ідеального тіла складно бути затребуваною моделлю – з цим не посперечаєшся!

Як бачимо, нічого надприродного – така система схуднення та харчування цілком доступна не тільки найяснішим особливому, але і нас з вами. Крупи і фрукти, свіжі овочі, а також регулярні фізичні та кардіо навантаження – нічого складного і дорогого, спробуйте самі!

Читай також: