Наш передплатник Владислав Річка розповів, як схуд зі 106 кг, до 71 кг за півроку

Історія 18-ти річного Владислава з Краснодарського краю (станиця Канівська) мала великий успіх серед передплатників тематичних пабликов, присвячених здоровому харчуванню, схудненню і спорту.

При зростанні 166 см молодий чоловік важить 71 кг Обхват талії — 79 див. Велика частина жирової маси замінилась м'язової.

Результат вражає: за 6 місяців Владислав схуд на 35 (!) кілограмів.

Фото ДО і ПІСЛЯ

ДО і ПІСЛЯ — різниця суттєва. Але Владислав не зупиняється на досягнутому і продовжує працювати на рельєф і покращувати силові показники.

Після публікації фото ДО і ПІСЛЯ у соцмережі його буквально завалили листами — в основному люди просять поділитися секретами схуднення. Редактори SimpleSlim зв'язалися з Владиславом, і він охоче розповів нам свою історію.

Історія схуднення Владислава Річки

Сьогодні ми ставимо питання Владиславу і отримуємо цікаві і мотивуючі відповіді.

— Владислав, скажіть, що стало відправною точкою у початку Вашого шляху? Чому Ви вирішили знизити вагу і змінити пропорції свого тіла?

— Якщо чесно, поштовхом послужила заздрість. Я все частіше ловив себе на думці, що заздрю своєму братові, хочу виглядати як він. Одного разу я сказав собі: «Я можу» і почав старанно над собою працювати. Худнув я сам. Тепер займаюся з тренером.

Фото ДО

— Хтось крім брата Вас ще мотивував? Близькі підтримували?

— Близькі, друзі, родина підтримували, безумовно. Можна сказати, пройшли весь цей шлях разом зі мною. Спасибі їм за це велике. Хто мотивував? Можу назвати три імені: Том Харді, Шварценеггер і Войтенка. Думаю, спортсмени мене підуть. Ці люди гідні, яких я назвав, щоб бути прикладом і мотивацією для інших.

— Як Вам вдалося отримати такий приголомшливий результат за півроку? Може, у вас є якісь лайфхаки, секрети, якими Ви готові поділитися з читачами?

— Насправді ніякого особливого секрету немає: правильне харчування і регулярні тренування. З того самого дня, коли я прийняв рішення привести тіло в норму, я відмовився від усіх шкідливих продуктів, які колись любив.

Довелося виключити з раціону все солодке, борошняне, солоне, фастфуд. Перший час було непросто, а потім увійшло в звичку. Зараз мені легко. Ну і результат, звичайно, мотивує. Повертатися до колишніх гастрономічним пристрастям я не планую;)

— Розкажіть про своїх тренуваннях, Владислав!

— Зараз я тренуюся через день, займаюся з персональним тренером. Роблю вправи на турніках, брусах, приділяю достатньо уваги силовим: обов'язково відвідую зону тренажерів і вільних ваг.

— Зараз ви повністю задоволені результатом?

— Не зовсім;) Моя мрія тепер — накачати кубики. Ми з тренером зараз над цим працюємо. Думаю, мета вже близька. Вага досягнутий нормальний, залишається трохи підсушитися. Найближчим часом планую цим зайнятися.

— Що б Ви могли порадити новачкам, які зараз Вас читають. Усім тим, хто ще тільки на початку шляху?

– Треба увійти у смак! Всім, хто тільки почав або ще планує — головне — почніть! Як тільки ви побачите перші результати, ви вже не зможете зупинитися. Любіть себе і ніколи не опускайте руки на півдорозі. І ефект обов'язково буде!

Фото до

Фото після

Читай також: