Пиріг з тунцем: випічка, яка не додасть зайвих сантиметрів!

Їжте пироги і худніть, дієтична випічка це цілком дозволяє. Сьогодні готуємо швидкий і простий пиріг з тунцем і яйцем.

Нам буде потрібно:

  • борошно, 200 грам;
  • кефір, 200 мл;
  • 3 яйця;
  • сода, 5 грам;
  • кріп, 30 грам;
  • тунець в олії, 300 грам;
  • нежирний сир, 70 грам;
  • розтоплене масло для змащування форми;
  • сіль за смаком.

Рецепт дієтичного пирога з рибою

В окремому посуді змішайте борошно, кефір, 1 сире яйце, сіль і соду. Має вийти тісто досить щільної консистенції, не рідке. Приготуйте форму для випікання, щедро змастіть її розтопленим вершковим маслом. Викладіть тісто, рівномірно розподіливши по всьому основи форми.

Читайте також: Супер-корисна лазанья з кабачків

Готуємо начинку. Відваріть два яйця, порізати кріп, відкрийте баночку консервованого тунця в олії. Зверху на тісто викладіть дрібно нарізані яйця, потім кріп, зверху викладіть подрібненого тунця.

Випікайте в розігрітій духовці 25 хвилин при 175 градусах. Вийміть форму з духовки, посипте тертим сиром і випікайте ще 5 хвилин. Чудовий дієтичний пиріг з консервованим тунцем готовий! Борошно можна взяти як пшеничне, так і будь-яку іншу: цільнозернове, вівсяну, рисову (на любителя).

Читай також: