Приховані причини набору ваги — повніють не тільки від їжі!

Повні люди часто ловлять на собі осудливі погляди, оскільки в суспільстві сформувалося неправильне уявлення про набір зайвих кілограмів. Вважається, що жир на талії і стегнах відкладається тільки в ненажер, провідних малорухливий спосіб життя. Однак є чимало чоловіків і жінок, які не підходять під цю «універсальну» формулу. Вчені назвали справжні причини утворення надлишкової ваги — і деякі з них можуть здатися неймовірними.

Генетика

На пошук нових генів, що відповідають за розвиток ожиріння, щорічно виділяються мільйонні кошти, але «головний підозрюваний» так і не знайдено. Зафіксовано лише 4% виявлених змін в ДНК, що відповідають за схильність до набору зайвих кілограмів. Це крапля в морі, але вона дозволила довести спадковість захворювання. Якщо у мами і тата є надмірна вага, з імовірністю 65% до ожиріння буде схильний і дитина.

Соціум

Інколи винна зовсім не спадковість, а шкідливі звички найближчого оточення. У сім'ї складаються певні гастрономічні традиції, від яких нелегко відмовитися. Складно дотримуватися правильного харчування, якщо з кухні доноситься аромат смаженої картопельки, а полиці холодильника забиті смачною, але абсолютно некорисною їжею. Зустріч з друзями в кафе також загрожує переїданням, оскільки за приємною бесідою можна з'їсти велику порцію, ніж зазвичай.

Збої в ендокринній системі

Серед захворювань вчені виділяють двох «винуватців» набору ваги: синдром Кушинга та гіпотеріоз.

При синдромі Кушинга «жирові комори» формуються в області сідниць і живота, а до додаткових ознак хвороби відноситься:

  • зниження рівня калію в крові;
  • гіпертонія;
  • атрофія шкіри з появою багряних розтяжок;
  • гіпертрихоз;
  • підвищення рівня цукру в крові.

Гіпотиреоз викликає зниження функціональності щитовидної залози, що гальмує метаболізм. До прихованого перебігу хвороби приєднуються помітні симптоми:

  • випадання волосся;
  • сухість шкіри;
  • відчуття холоду;
  • втома;
  • м'язова слабкість;
  • проблеми з пам'яттю, концентрацією уваги;
  • погіршення настрою;
  • депресія.

У такому стані знижується температура тіла, сповільнюється серцевий ритм і частота дихання, тому і організм потребує меншої кількості калорій. Якщо це не враховувати, зайві кілограми дуже скоро дадуть про себе знати.

Діагноз краще не ставити за описами хвороби в інтернеті, а довірити обстеження ендокринолога.

Прийом лікарських препаратів

Істотну прибавку у вазі призводять абсолютно нешкідливі на перший погляд медикаменти:

  • синтетичні протидіабетичні засоби;
  • неселективні бета-блокатори;
  • антиконвульсанти;
  • нейролептики;
  • антидепресанти;
  • глюкокортикостероїди;
  • антибіотики.

Особливість антибактеріальних препаратів полягає в тому, що вони згубно впливають не тільки на патогенні мікроорганізми, але і на нормальну мікрофлору ШКТ. Зникнення корисних бактерій призводить до зниження вироблення «гормону ситості» (лептину), тому людина підсвідомо збільшує обсяг порцій.

При виявленні в домашній аптечці перерахованих препаратів не варто терміново позбуватися від них або скасовувати терапевтичний курс, призначений фахівцем. До побічних ефектів у вигляді зайвих кілограмів може призвести самолікування за порадою подруги або родича.

Сексуальна незадоволеність

Гормон «довіри і спокою» (окситоцин) виробляється при приємному фізичному контакті. Однак викид окситоцину стимулюють не тільки обійми, інтимна близькість або оргазм. Вживання калорійної їжі теж відноситься до числа «плотських задоволень». Проблеми в сексі з лишком компенсуються стравами з високим вмістом жирів.

Є і зворотний бік медалі — після фізичного насильства людина намагається сховатися за ширмою непривабливою фігури, тому неусвідомлено набирає вагу. Таким способом він нейтралізує власну сексуальність, щоб запобігти повторенню хворобливого сценарію. З цими проблемами необхідно звернутися до психолога, оскільки самостійно повернути собі емоційне здоров'я виходить не завжди.

Приховані потреби

Смачна їжа здатна замінити не тільки секс, а будь-які пригнічені бажання. Їсти «за компанію», людина намагається стати частиною важливої для нього групи. Любов до новизни виражається в дегустації незвичайних страв, а бажання продемонструвати високий соціальний статус — у відвідуванні престижних ресторанів.

Достатньо кілька разів використовувати їжу замість справжньої потреби, щоб виробився стійкий рефлекс.

Розмиті межі між голодом і емоціями

Фізично голод настає через 3-4 години з моменту останнього прийому їжі, але занадто емоційні люди плутають його з будь-яким гострим переживанням. Нездійснені надії, сварка з коханим, смуток і навіть банальна нудьга помилково приймаються за голод.

Нездатність розпізнати і проговорити емоцію призводить до розвитку алекситимии. Людина перестає розуміти, ніж гнів відрізняється від смутку, а страх від почуття тривоги. Життєвий девіз звучить просто: «У будь незрозумілою ситуації – їж!».

Дефіцит сну

Повноцінний нічний відпочинок сприяє відновленню всіх систем організму. Скорочення часу для сну в першу чергу вдарить по метаболізму.

Млявість і постійне бажання спати призводять до зниження швидкості обміну речовин і набору додаткових кілограмів.

Американські вчені експериментальним шляхом визначили, що 5-годинний сон «допоможе» додати 6 кг у рік. Хронічне недосипання стимулює вироблення гормонів, які активізують центр голоду в мозку — при таких умовах переїдання неминуче.

Стрес

Нестандартна ситуація сприймається організмом як потенційна загроза, тому на захист виходять кращі бійці — кортизол і адреналін. Вони допомагають швидко приймати рішення, визначати джерело небезпеки і робити стратегічні запаси, у вигляді жирових відкладень.

Стресом вважається не тільки пережите емоційне потрясіння, але і надмірні фізичні навантаження, голод, підвищений вміст кофеїну в раціоні.

Ресурси організму вичерпуються, підвищується ризик розвитку гіпертонії, цукрового діабету II типу, порушується метаболізм. Положення посилюється тим, що середньостатистичний чоловік звик заїдати проблеми і емоційне напруження смачною їжею. Зовнішній подразник нікуди не дінеться, тому потрібно виправляти ситуацію, а не зариватися головою в пісок.

Лінь і калорійність раціону — не єдині причини надмірної ваги!

Важливо виділити «свій» фактор з перерахованих, щоб нейтралізувати його і повернути колишню стрункість і здоров'я. Навіть з генетикою можна посперечатися, якщо поставити перед собою чітку мету.

Читай також: