Схуднення на кефірі з огірками – мінус 4 кг за 6 днів

Схуднення на кефірі з огірками – ідеальний варіант для тих, у кого немає часу сидіти на інших дієтах, більш ситні, як, наприклад, берлінська дієта (про неї ви можете прочитати тут). Звичайно, швидке схуднення не корисно, але, коли підтискають, іноді допустимо (при відсутності протипоказань і проблем зі здоров'ям).

Запасіться гарним якісним кефіром і ароматними свіжими огірочками. Взимку це не так просто зробити, але можна. Як вибрати овочі та зелень на ринку або в магазині, ми писали в цій статті.

Тепер, коли все куплено, починаємо худнути. Голодувати не доведеться, але вам доведеться повністю відмовитися від цукерок і печива і зосередитися на результаті, який ви сподіваєтеся отримати.

Як худнути на кефірі з огірками

Правила схуднення на кефірі з огірками.

  1. Висипайтеся, але вставайте рано.
  2. Відразу після пробудження випивайте склянку кип'яченої або фільтрованої води кімнатної температури, можна з ложкою меду і лимонної часточкою.
  3. Через півгодини поснідайте дієтичним коктейлем. Просто змішайте в блендері кефір з огірками, додати свіжу зелень. Прикрасьте шматочками огірка. Або покришіть все в миску і залийте кефіром. Як більше подобається, домагатися пухкої однорідної консистенції не обов'язково. Для приготування однієї порції напою вам знадобиться близько 250 мл кефіру, середній огірочок і невеликий пучок зелені.
  4. В обід проробіть те ж саме.
  5. В перервах між прийомами їжі пийте багато води. Дозволяється чорний, червоний і зелений чай без цукру і яких-небудь добавок.
  6. Після 18-00 нічого не їжте.
  7. Наступного дня повторіть все те ж саме. Якщо нестерпно хочеться їсти, з'їжте відварене яйце, випийте склянку порожнього кефіру.
  8. На наступний день ви гарантовано втратите від 2 кг і більше.
  9. Через 3 дня повторіть дієту, щоб втратити ще від 1,5 кг.

На самому початку схуднення на огірках з кефіром йде вода. Але це теж корисно. Сходить набряклість, одутлість. Це особливо мучить любителів солоної їжі. Якщо для вас ця проблема характерна, обов'язково спробуйте кефірно-огіркову дієту.

Свіжий огірок має помірну сечогінну ефектом, очищає організм, завдяки великій кількості клітковини. Травна система, «стомлена» жирною їжею, знову добре запрацює, як годинник. Ви це відчуєте. Крім того, огірок покращує властивості крові, прибирає холестеринові бляшки, добре втамовує спрагу.

Читай також: