Сирна запіканка з кабачків – всього 65 ккал!

Сьогодні у нас сирна запіканка з кабачків в духовці. Без м'яса, майонезу і борошна. Дуже ніжне і легке блюдо, калорійність всього 65 ккал на 100 грамів. БЖУ – 7/3/3,15. Спробуйте обов'язково!

Нам буде потрібно:

  • свіжі кабачки, 800 грам;
  • 3 яйця;
  • нежирний сир, 100 грам;
  • знежирений сир, 300 грам;
  • часник, сіль, перець за смаком.

Читайте також: Чим небезпечна зайва вага після 40?

Рецепт сирної запіканки з кабачків з сиром і сиром

Читайте також: Смачні оладки з грудки, кукурудзи та зеленого цибулі

Овочева запіканка сирна з кабачками готується дуже легко. Кабачки натріть на тертці, дайте постояти, відіжміть сік. Натріть сир, змішайте з сиром, додайте часник, пропущений через прес, сіль і перець за смаком. Додайте кабачки і яйця, добре перемішайте.

Підготуйте зручну форму, змастіть дно і стінки маслом, акуратно викладіть всю суміш. Випікайте сирну запіканку в розігрітій духовці протягом 40 хвилин при температурі 200 градусів. Сирна запіканка з кабачків з сиром готова! Подавайте охолодженої. Можна з нежирним йогуртом, сметаною. Можна прикрасити помідорами черрі, шпинатом, рубаною зеленню. Ідеально на вечерю!

Читайте також: Котлети з індички з качокавалло

Читай також: