Сирно-яблучне суфле за 5 хвилин

А ми продовжуємо публікувати прості дієтичні рецепти. Сьогодні це легке і смачне сирно-яблучне суфле без шкоди для фігури.

Калорійність десерту – всього 73 ккал на 100 гр. Б/З/У – 10/1,5/4,5

Нам буде потрібно:

  • Знежирений сир – 200 грам
  • Солодке яблуко – 1 шт.
  • Яйце – 1 шт.

Дієтичне суфле в мікрохвильовці

Яблуко натерти на тертці. Додати сир і яйце, добре перемішати виделкою.

Підготуйте форми для випічки, придатні для використання в мікрохвильовці. Розкладіть суміш по формочках.

Поставити формочки на 5 – 6 хвилин у мікрохвильовку.

Подавати можна з йогуртом, медом. Можна посипати корицею або прикрасити ягодами.

Смачний дієтичний сніданок готовий! Насолоджуйтесь!

Читай також: