Смачні чаї для схуднення: готуємо своїми руками

Жиросжигающие напої відмінно допомагають в боротьбі із зайвими кіло. Вони зменшують апетит, знижують тягу до солодкого, стимулюють очищення кишечника, виводять набряки, прискорюють метаболічні процеси, додають сил.

Домашні чаї для схуднення пити краще. У них немає шкідливих хімічних домішок та ароматизаторів, склад і пропорції можна міняти за власним смаком. Самостійне приготування зборів не забирає багато часу.

Правила вживання

Трав'яні збори не можна пити безконтрольно, інакше користі не буде, а шкода організм отримає відчутний.

  • Потрібно вживати напої курсами. Період може становити від 1 тижня до 3 місяців, залежно від складу. Повторний — після кількох тижнів перерви. В іншому випадку гарантовано зневоднення.
  • Всі жиросжигающие чаї володіють сечогінним ефектом. Більше 1 л у добу їх пити не можна. Інакше виникне дефіцит корисних елементів. Разом з рідиною організм втрачає необхідний кальцій, залізо, калій, фосфор. Мікро - та макроелементи вимиваються з м'язів, сполучної та кісткової тканини. В результаті страждають всі органи і системи, розвивається анемія, дистрофічні процеси, слабшає імунітет. Можливо також поява гіповітамінозу, постійної фізичної слабкості.
  • Курс прийому напоїв для зниження ваги буде марний при відсутності фізичних навантажень і дієти. Чудес не буває. Якщо продовжувати метати в шлунок, що потрапило і цілодобово лежати на дивані, отримати струнку фігуру не вийде. Чай — допоміжний засіб, а не панацея.
  • Перед початком курсу вживання обов'язково пройти медичне обстеження. Пити дієтичне чаї шкідливо при деяких захворюваннях ШЛУНКОВО-кишкового тракту, печінки, нирок, порушення обміну речовин. Якщо забороною нехтувати, можливо різке загострення патологій.

Бонусом до схуднення стане поліпшення зовнішнього вигляду і зміцнення здоров'я. Через деякий час колір обличчя буде рівніше, з'явиться здоровий рум'янець, зникнуть висипання на шкірі. Нігті і волосся знайдуть блиск. Дихати в буквальному розумінні стане легше.

Компоненти напоїв позитивно впливають на стан судин і серця, нейтралізують токсини. Вітаміни і антиоксиданти уповільнюють процеси окислення, захищаючи організм від пошкодження агресивними метаболітами.

Механізм дії чаїв

Напої вживають в теплому вигляді. Рідина заповнює шлунок, знижує кислотність, завдяки чому почуття голоду притупляється. Мінерали, особливо хром, позбавляють від тяги до шкідливих перекусам: фастфуду, кондитерському виробах.

Швидке просування їжі по кишечнику, сприяє виведенню надлишків жирів. Вони проходять по організму транзитом. Формування підшкірної клітковини сповільнюється, так як необхідна для цього межклеточная рідина також швидко виводиться.

Але найефективніші напої — прискорюють метаболізм і розпад жирової тканини. Вживати їх корисно при порушеннях обмінних процесів або так зване плато.

Якщо вага перестає йти під час дотримання дієти, ці чаї підстьобують організм.

Рецепти чаїв

Для досягнення помітного ефекту слід вибирати збори, містять очисні, жиросжигающие і сечогінні засоби. Напої повинні бути ароматні і приємні на смак. Це важливо, так як відраза — поганий помічник у схудненні.

З лимонною цедрою

Для отримання 300 мл напою буде потрібно:

  • цедра — 5 р.;
  • суха материнка — 5 р.;
  • перцева м'ята — 5 р.

Воду нагріти, трави і лимонну цедру змішати. Залити збір рідиною, поставити на повільний вогонь, кип'ятити 3-5 хвилин. Потім відвар щільно закрити і залишити остуджуватися.

Такий чай стимулює роботу кишечника, зменшує апетит, виводить набряки. Його корисно пити з ранку, за 20-30 хвилин перед сніданком.

З жасмином

Запашний трав'яний напій. Для його приготування однієї порції необхідні:

  • сушені жасминові суцвіття — 15 р.;
  • сухий чебрець — 10 р.

Компоненти подрібнити, змішати. Залити збір крутим окропом — 350 мл Настоювати близько 20 хвилин. Потім чай процідити, ретельно віджати трав'яну суміш. Пити вранці натще не менше 2 тижнів.

З імбиром

Корінь імбиру має потужний жиросжигающие ефект. Варіантів приготування чаю з них — безліч. Найбільш популярні:

  1. Пакетик зеленого чаю заварити в склянці води. Додати 1 ч. л. тертого свіжого кореня. Настояти 10 хвилин. Долити в напій 100 мл нежирного гарячого молока. Пити між прийомами їжі.
  2. Приготувати суміш з 3 ст. л. імбирного меленого кореня і 1 ст. л. кориці. Залити 800 мл окропу, заварювати в термосі не менше півгодини. Пити чай двічі в день перед сніданком і вечерею.

Цілюще збір

Цей чай прискорює обмін речовин, звільняє організм від токсинів, омолоджує. Для нього необхідні:

  • по 50 г бруньок берези, трави звіробою, квіток ромашки, безсмертника;
  • 30 р. свіжого меду.

Трави потрібно подрібнити і змішати. Потім помістити в глибоку посуд, залити 600 мл окропу і щільно закрити. Можна використовувати термос. Чай наполягати 10-12 годин. В проціджену рідину додати мед. Пити по 1 склянці двічі на день протягом 3 тижнів.

Читай також: