Смачний, корисний і простий сніданок-чистка

Корисний сніданок-чистка сприяє легкому і комфортному очищенню кишечника і плавному зниженню ваги, який не повертається! Їжте щоранку і худніть – до 5 кг за місяць. Готується корисний і простий сніданок-чистка на кефірі всього 5 хвилин!

Нам буде потрібно:

  • Кефір, 250 мл
  • Чорнослив, 6 – 7 шт.
  • Олія насіння льону, 1 їдальня ложка
  • Вівсяні пластівці, 2 столових ложки
  • Какао-порошок без цукру або протеїни з шоколадним смаком, 1 чайна ложка

Читайте також: Визнач свій ІМТ – перевір, чи в нормі твоя вага

Сніданок-чистка рецепт

Корисний сніданок-чистка на кефірі готується з вечора.Перемішайте масло насіння льону, вівсянку, протеїн або какао в окремій мисці, можна використовувати шейкер, високий стакан або іншу зручну для вас посуд. Додайте до цих інгредієнтів склянка кефіру, добре перемішайте.

Читайте також: Вся правда про сироїдінні

Паралельно чорнослив замочіть в кип'яченій воді не 10 – 15 хвилин. Після закінчення цього часу наріжте і додайте до основної маси. Ще раз перемішайте і відправте на ніч у холодильник. Посуд обов'язково повинна бути накрита кришкою, щоб не ввібрати запахи холодильної камери.

«Скраб» для кишечника рецепт з вівсяних пластівців з медом і горішками. Дозволить позбутися від зайвих кілограмів, шлаків і токсинів, готувати з вечора 2 хвилини: /skrab-dlya-kishechnika-iz-ovsyanki/

Вранці корисний і дуже простий сніданок-чистка готовий! Відразу після пробудження випийте склянку чистої води, можна з медом. А через 20 хвилин поснідайте диво-коктейлем, еліксиром стрункості і здоров'я.

Вся користь вівсянки тут

Користь диво-сніданку та інші засоби очищення кишечника

Сніданок-чистка сприяє швидкому очищенню кишечника, нормалізації травлення, поліпшенню апетиту. А ще він дуже і дуже поживний – до обіду їсти не захочете, 100%!

Чистка кишечника сніданком – 2 в 1, поєднання приємного з корисним. І насичення, і турбота про травному тракті. Особливо актуально після вихідних і свят, коли кишечник обтяжений наслідками порушення ПП-режиму. Про інші способи очищення кишечника читайте тут.

Читай також: