Смузі з лохиною на сніданок у воскресіння

Сьогодні готуємо смузі з лохиною. Це неймовірно смачно і просто. Ягода чорниці багата антиоксидантами, а регулярне її вживання дозволить зберегти прекрасний колір обличчя. Ягода позитивно впливає на мозкову активність, нормалізує роботу судин, серця і кишечника, дуже корисна для пам'яті і зору.

Читайте також: Куряча грудка під журавлиним соусом

А ще лохина допоможе вивести з організму токсини, зайву рідину і... депресію. Вчені довели, що регулярне вживання чорниці (у різному вигляді) позитивно позначається на світовідчутті і емоційний стан людини.

Домашній смузі з лохини: рецепт

Щоб приготувати детокс-смузі, нам знадобиться:

  • 2 склянки голубики;
  • 1 склянка натурального йогурту;
  • 1 склянку косового молока;
  • 1 заморожений банан.

Розділіть інгредієнти навпіл. Першу половину збийте в блендері і відправте в морозилку на годину. Потім збийте другу частину всіх інгредієнтів і змішайте обидві частини. Освіжаючий, ситний та ароматний смузі з лохини і молока готовий! Інші корисні смузі на нашому сайті у розділі «Харчування, дієти, рецепти».

Читай також: