Соки і напої від набряків і зайвої ваги

Вивести з організму зайву рідину допомагають спеціальні препарати, діуретики. Сечогінні засоби, які продаються в аптеці, мають ряд побічних ефектів і повинні прийматися строго за призначенням лікаря. Якщо набряки спровоковані такими захворюваннями, як варикоз, цукровий діабет, артеріальна гіпертензія, гострий тромбофлебіт і ін., самолікування неприпустимо.

Але надмірне скупчення рідини в тканинах виникає і з інших причин. Наприклад, після надмірного навантаження на ноги, внаслідок переохолодження, вживання алкоголю або солоних продуктів в їжу, рясного пиття. У цьому випадку допускається застосування народних засобів, наприклад, відварів на основі березового листя, зелені петрушки і сухофруктів (рецепти в цій статті).

Натуральні сечогінні соки

Не менш ефективні засоби від набряків – сечогінні соки.

  • Самі смачні і корисні соки: з гарбуза, моркви, горобини, яблук, вишні, буряка, редьки, огірків.
  • Помірну сечогінну ефектом володіють томатний, ананасовий, абрикосовий і виноградний соки (виключно натуральні, а не магазинні пакетовані).
  • Лимони, апельсини, грейпфрути та інші цитрусові також є хорошим сечогінним в домашніх умовах. Пити сік лимона в чистому вигляді – задоволення сумнівне. Тому при лікуванні набряків застосовується лимонна вода (рецепт тут). Лимонна вода знімає набряклість, нормалізує тиск, сприяє схудненню і очищенню судин від холестерину.

Як правильно віджати сік?

Щоб отримати свіжовичавлений сік, використовуйте різні моделі соковитискачів. Це швидко і просто. Але через брак сучасної техніки підійдуть і інші способи. Наприклад, можна натерти овочі / фрукти на тертці або подрібнити блендером, а потім віджати сік через марлю. Так робили, наприклад, у радянський час.

Випивайте сік відразу, не зберігайте, готуйте порційно.

Допомагає від набряків і відвар шипшини. Пийте по склянці двічі на день. Приготувати такий напій ще простіше, ніж віджати сік. Просто помістіть жменю сухих плодів шипшини в термос і залийте двома склянками окропу. Дайте настоятися протягом години, а можна довше – вийде більш насиченим.

Овочі, фрукти, соки та смузі рекомендується вживати щодня. Вони містять багато вітамінів і клітковини, що сприяє нормальному травленню і обміну речовин. Ви будете набрякати менше, відчуєте прилив сил і бадьорості, тіло підтягнеться, а живіт стане плоским.

Оптимальні результати досягаються в поєднанні з правильним збалансованим харчуванням та помірними фізичними навантаженнями. Тоді позбавитися від зайвої ваги буде набагато простіше, і схуднення не позначиться негативно на стані шкіри – вона не зависне, не оттянется, не покриється розтяжками.

Читай також: