Як схудла Олена Степаненко насправді

Фанати стурбовані. Всі, хто давно знає дружину Євгена Петросяна, пам'ятають її з більш ніж пишними формами, але останні фото схудлою Олени Степаненко просто приголомшили шанувальників. Зірка гумористичних телешоу схудла сильно і різко.

Олена Степаненко дуже сильно схудла, і, враховуючи поважний вік зірки – їй за 60, звичайно постало питання, як і чому схудла Олена Степаненко.

У Мережі блукала (і продовжує блукати) вельми суперечлива інформація: санаторне лікування в Німеччині, знаменита Кремлівська дієта, робота з персональним дієтологом, сумнівні таблетки для схуднення і навіть страшний діагноз. Схудла Олена Степаненко настільки приголомшила глядачів, що багато хто навіть припустили, що артистка чимось хворіє. Говорять і про розлучення з Євгеном Петросяном і на тлі цього сильний стрес, який «допоміг»зайвій вазі розтанути на очах. Розповімо, як схудла Олена Степаненко насправді.

Степаненко і Петросян: розлучилися чи ні? Всю інформацію читайте тут!

Що сталося з Оленою Степаненко – сильно схудла

Тим, хто давно стежить за її біографією, добре відомо, що худенькою дружина Петросяна не була ніколи. І фото актриси двадцятирічної давності це підтверджують. Олена завжди відрізнялася життєлюбством і, ймовірно, хорошим апетитом, судячи по зовнішньому вигляду акторки. Втім, Степаненко намагалася з цим боротися.

Телезірка сиділа на різних дієтах, але виходило погано. Довго «знущатися над організмом», як вона сама висловилася, зірка не вміла і не могла. В результаті зайві кілограми поверталися знову. Останні років 10 відома гумористка була в одній порі і навіть відкрито заявляла про те, що вважає пишні форми привабливими, і що це чи не головна краса жінки. У 2018 все змінилося.

Читайте також: Визнач свій ІМТ – перевір, чи в нормі твоя вага

В одному з інтерв'ю зірка зізналася, що втомилася від повноти – з віком носити на собі зайві кілограми стало значно важче, вона почала фізично відчувати зайву вагу. Стало пустувати сердечко, сказала актриса. І якщо раніше повнота їй майже не заважала, а популярність Олени, як відомо, від цього не страждала і зовсім, то тепер, коли з'явилася загроза здоров'ю, зірка перейшла до рішучих дій.

Дієта Майї Плісецької – мінус 10 кг за 14 днів

Олена Степаненко зараз схудла – тепер це дійсно помітно. Виглядає вона елегантно, а речі купує на кілька розмірів менше. Олена Степаненко в її віці схудла більш ніж на 20 кілограмів. Не кожен може похвалитися таким результатом після п'ятдесяти – обмінні процеси сповільнюються, а інтенсивні фізичні навантаження вже не завжди і не всім під силу.

Перетворення вийшло дуже несподіваним і заінтригував всіх – Олена Степаненко сильно схудла. Як вона це зробила? На якій дієті схудла Олена Степаненко?

Олександр Семчев схуд на 40 кг без допомоги дієтологів

Як вдалося схуднути Олени Степаненко?

За непідтвердженою версією, з Оленою попрацював дієтолог – для зірки було розроблено спеціальне меню, підібране з урахуванням її організму. Їй рекомендували виключити борошняне і жирне, і споживати продукти харчування строго в певній послідовності.

Зірка їсть 5 – 6 разів на день невеликими порціями і не поєднує в одному прийомі їжі вуглеводи і білки. Тобто, наприклад, під забороною відтепер м'ясо з картоплею або котлетка з макаронами. Основою раціону є фрукти, овочі, каші і м'ясо, але не разом, а окремо.

Дієта Ольги Картунковой – мінус 61 кг за рік!

На думку більшості дієтологів, причина зайвої ваги часто криється саме в невмінні поєднувати продукти між собою. І, звичайно, переїдання. Цим грішать майже всі гладкі люди. Якщо поміняти психологію харчування, можна легко справлятися з жировими відкладеннями, навіть не позбавляючи себе маленьких гастрономічних радощів.

Дієта Олени Петросян-Степаненко

Олена Степаненко дуже схудла, і почати правильно харчуватися змусив її вік. Вона розповіла журналістам, що перші 20 днів дієти взагалі пила вранці виключно чай, а продукти вживала, починаючи з обіду.

Зразкове меню на день:

  • Сніданок – вівсяна каша на воді з фруктами, омлет, дієтичне печиво з висівок, натуральний йогурт, горіхи (на вибір)
  • Перекус – фрукти (крім винограду, бананів) горіхи, свіжовичавлені соки
  • Обід – пісне м'ясо відварне або на грилі, куряча грудка, овочеві супи, риба запечена з овочами, морквяний сік (на вибір)
  • Вечірній перекус – знежирений сир, варені яйця
  • Обід – відварна яловичина з гречкою, запечені овочі – кольорова капуста, кабачки, відварений рис, відварна риба, тушкована капуста, філе індички (на вибір).

Схудла на спір: як Стоцька скинула 8 кг за 2 тижні

На скільки схудла Олена Степаненко?

Олена Степаненко схудла на 28 кг і успішно тримає вагу. Щоб позбавитися від зайвих кілограмів правильно і не повернутися до колишніх обсягів, зірка радить дотримуватися нескладних рекомендацій, які підказав її дієтолог.

Секрети стрункості і краси від Олени Степаненко:

  • Відмовитися від вживання солі
  • Замінити майонез і жирні соуси корисними заправками для салатів
  • Пити більше рідини (вода, несолодкий чорний або зелений чай, трав'яні збори)
  • Харчуватися дробно, 5 – 6 разів на день
  • Виключити цукор, замінити його сухофруктами і медом
  • Виключити будь-які продукти харчування, що містять небезпечні транс-жири (перелік продуктів і шкода від їх споживання в цій статті)
  • Не їсти після 18-00
  • Раз в тиждень – розвантажувальний день на яблуках або на кефірі
  • Відмовитися від смаження на олії – готувати тільки в пароварці або на грилі, їсти варені продукти.

Олена Степаненко схудла: фото до і після

Олена Степаненко схудла: фото з Мережі, які здивували всіх

Олена Степаненко ДО схуднення

Схудла Олена Степаненко фото 2018

Читай також: