Як схудла Вікторія Романець з Дому-2

Багато шанувальники пам'ятають Вікторію Романець, коли вона вперше з'явилася на шоу. Фігуру Вікі складно було назвати ідеальною. Досить подивитися старі ефіри або фото дворічної давності. Але дівчина не здалася і виліпила зовнішність своєї мрії.

А як вона це зробила, розповімо сьогодні!

Схудла Романець Вікторія поділилася з шанувальниками своєї історією стрункості. По фото видно, що їй вдалося скинути не менше 10 кілограм. Сама Вікторія зізнається, що 13.

Романець вікторія схудла: історія схуднення і дієта

Отже, як схудла Вікторія Романець?

Дієта Вікторії Романець викликала бурхливі обговорення після того, як в Мережі з'явилися перші фото змінилася до невпізнання красуні. Думки розділилися. Хтось припускав фотошоп, хтось- жиросжигающие таблетки. Зараз вже Віке пророкують анорексію. Розмови не вщухають.

Сама ж Віка прокоментувала своє схуднення так: правильне харчування і спорт. Зізналася, що на подвиги її надихнули успіхи інших учасниць знаменитої телестройки. І, звичайно, дівчина втомилася від критики – її фігура не вписувалася в стандарти.

Дієта Вікторії Романець

Вікторія вирішила кардинально змінити спосіб життя – відмовитися від шкідливої їжі і зайнятися спортом. Зараз вона воліє низькокалорійну їжу, яка швидко засвоюється і не відкладається на талії у вигляді зайвих сантиметрів.

  • Основа: нежирне м'ясо і риба, цільнозернові крупи, злаки, дієтичні супи, продукти з низьким глікемічним індексом.
  • В якості перекусів Віка використовує: знежирені кисломолочні продукти, ягоди, овочі, фрукти. Втамувати голод по методі Романець можна також склянкою соку або жменькою горіхів.

Секрет схуднення Вікторії Романець

Віка повністю виключила копчене, смажене, кондитерські вироби, випічку, спиртне. Алкоголь дуже шкодить схудненню, це правда.

А ще Віка зізнається, що раніше пила недостатньо рідини. Тепер виправлена помилка – не менше 1,5 літрів щодня. Це може бути не тільки вода, але і морси, натуральні соки.

Розрахуйте свою норму води тут

Раніше зірка їла по настрою – коли захочеться. Перекушувала теж, як попало.

Зараз у неї все: сніданок і обід за розкладом. Вечеряє Віка строго за 3 години до сну. Це завжди низькокалорійні блюда – в основному, білкові продукти і свіжі овочі.

І, звичайно, регулярні заняття спортом. Природно, тільки домашніх тренувань недостатньо, тому Віка відвідує спортзал.

По суті – нічого нового. Первооткрывательницей Віка не стала. Тільки правильне харчування і спорт здатні зрушити вас з мертвої точки, а вага з ненависної цифри в 70 кілограм.

Віка живилась і живиться збалансовано: в її раціоні є і морепродукти, овочі і злаки, овочі, вітаміни і мінерали. Цього достатньо, щоб організм не відчував стрес і скидання зайвої ваги проходив комфортно і ефективно.

А ще таке харчування, безсумнівно, приносить користь не тільки фігурі: воно омолоджує і очищає організм, робить колір обличчя квітучим і здоровим, сприяє енергійності й рухливості.

Коли краще виглядає Вікторія Романець, до або після схуднення? Ваша думка?

Романець вікторія схудла: фото до і після

Досить один раз побачити, просто порівняйте!

 

 

Романець вікторія ДО

Вікторія Романець ПІСЛЯ

Читай також: