Як схуднути за допомогою лимона – скинути до 10 кг

Всього за два тижні можна позбутися від 7 – 10 кг зайвої ваги, впоратися з набряками, очистити організм від токсинів і шлаків, якщо мати під рукою звичайний лимон, який можна знайти в будь-якому магазині.

Лимон володіє унікальними властивостями. Багато тих, що худнуть заводять звичку регулярно (щоденно) вживати лимон для схуднення і домагаються відмінних результатів. Крім того, цитрус славиться скупченням аскорбінової кислоти — природного антиоксиданту і імуностимулятора, а шкірка багата флавоноїдами, ефірними маслами, харчовими волокнами, фітонцидами.

Читайте також: Яка риба найкорисніша?

Чому лимон допомагає схуднути?

  • Покращує метаболізм, дозволяє розщепити шкідливий холестерин і жири, стабілізувати рівень глюкози в крові
  • Стимулює перистальтику кишечника, має сечогінний ефект, виводить надлишки рідини з тканин
  • Чистить організм від токсинів і шлаків
  • Бореться з наслідками стресу, бадьорить і знімає втому, що дозволяє активніше рухатися і жити
  • Заповнює брак корисних речовин при авітамінозі, наприклад, коли ви сидите на жорсткій монодієти
  • Лимон здатний пригнічувати апетит
  • Виробляє більше шлункового соку, що допомагає швидше перетравити їжу і засвоїти більше корисних речовин, які надійшли з їжею.

Кому протипоказаний лимон?

При всій корисності цього продукту, є люди, яким лимон не можна.

Читайте також: Цибулевий суп для схуднення

Худнути на лимоні можна, якщо у вас індивідуальна непереносимість цього цитрусового або погані зуби, т. к. лимонна кислота погіршує стан емалі. Також забороняється вживати в їжу лимони при захворюваннях порожнини рота, гострій ангіні, хворобі і гастриті з підвищеною кислотністю.

  • Якщо ви маєте проблеми зі здоров'ям, обов'язково відвідайте лікаря, перш ніж почнете худнути на лимоні.

Лимон для схуднення: рецепти і рекомендації

Існує маса способів, як застосовувати лимон для схуднення.

Самий простий і швидкий випивати натщесерце склянку теплої води з лимоном і медом. Можна додавати імбиру (свіжого або меленої). Вода з лимоном для схуднення допоможе швидше прокинутися і запустити метаболізм. На приготування цього напою піде трохи більше хвилини, тому не сачкуйте – пийте водичку кожен день.

Читайте також: Вода з куркумою для стрункості

Інший рецепт (для екстремалів) – голодування на лимонному фреше. У цей день забороняється їсти, можна тільки пити воду, а також свіжо приготований напій з лимонів для схуднення (на одну порцію беремо 60 мл лимонного фрешу, 20 мл. клинового сиропу і 250 мл мінеральної води без газу, змішуємо і готово).

Є і не зовсім звичайний – вдихати аромат лимона всякий раз, коли захочеться їсти. Вдихніть 7 – 8 разів і бажання заморити черв'ячка відпаде.

  • Обов'язково поливайте страви соком лимона, коли готуєте – так ви покладете менше солі і спожива більше корисних речовин.

І, звичайно, якщо ви худнете на лимоні (або без нього), не забувайте про фізичні вправи. При достатньому русі і за умови правильного харчування можна скинути до 10 кг за два тижні.

Читайте також: Яблучна вода з корицею для схуднення

Читай також: