Як Валентина Мазунина схудла на 24 кг

Знаменита Валька з «Реальних пацанів» постала перед нами в новому образі – Валентина Мазунина схудла і стала більш жіночною – кардинальні зміни в зовнішності демонструють фото в Мережі.

Сьогодні схудла Валентина Мазунина продовжує зніматися в серіалах, приймає участь у різноманітних гумористичних шоу, гастролює по різних містах. Саме повнота принесла Валентині славу, але дівчина не побоялася скинути вагу і не помилилася – її популярність від цього менше не стала.

З дитинства весела і талановита Валентина не могла похвалитися відмінною фігурою – схильність до повноти переслідувала її постійно. У підлітковому віці дискомфортні відчуття посилилися. У неї не складалися стосунки з однолітками, і Валюша заїдала проблему, додаючи собі кілограмів.

Яке ж було загальне здивування, коли Валентина Мазунина схудла. Дівчина вирішила проблему зайвої ваги і не перестала зніматися. Фото схудлою Валентини Мазуниной давно розлетілися по інтернету. Дізнаємося, як вона це зробила, як схудла Валька з «Реальних пацанів».

Як схудла її серіальна подруга Машка (Марія Шекунова) читайте тут

Валентина Мазунина: вага і зріст

Вага Валентини до схуднення був 84 кілограми при зрості 158 см, і в якийсь момент такий стан речей її навіть влаштовувало, поки дівчина не визнала у себе харчову залежність, нестримну тягу до солодкого. При цьому зайву вагу поступово почав позначатися на самопочутті актриси, а постійні зйомки вимагали все більшої віддачі. І дівчина взяла себе в руки.Вже схудла Валентина зізналася, що її старання були не дарма. У новому вазі вона відчуває себе набагато комфортніше.

Читайте також: Позбутися від обридлого живота допоможе вправа вакуум

Валентина Мазунина схудла: до і після

Валентина Мазунина схудла за кілька місяців. Тепер її вага становить 60 кг.

При цьому дівчина зізнається, що на дієтах не сиділа і жорстких обмежень не сприймає в принципі. Її секрет – в обмеження і заборону певних продуктів і скорочення об'єму порції. Актриса підкреслює, що її метод схуднення може підійти більшості жінок. Зірка «Гірко», «Гірко-2» і інших народних кінострічок поділилася своїми секретами.

Як схудла ще одна улюблена актриса з Пермі – Світлана Пермякова, читайте тут

Правила схуднення від Валентини Мазуниной:

  • різко обмежити вживання шоколаду, тістечок, пиріжків – до 2 разів на тиждень;
  • пити жиросжигающие чай з імбиром (ось один з рецептів такого чаю);
  • збільшити фізичну активність: Валя стала бігати, танцювати, займатися фітнесом;
  • їсти невеликими порціями через кожні 2 – 4 години;
  • основу раціону повинні складати пісне м'ясо, овочі, фрукти, нежирна риба, зелень, кисломолочні продукти, сухофрукти, горіхи.

Зразкове меню при схудненні на день

На сніданок Валентина їсть вівсянку на воді з ягодами і фруктами. Натщесерце обов'язково випиває воду або імбирний чай.

На обід – нежирний супчик, парові котлетки з овочами.

Супчик від Валентини. Рецепт: ділимо броколі на суцвіття, ріжемо цибулю, картопля, солодкий перець, моркву натираємо на тертці. Все відварюємо, цибулю і моркву злегка обсмажуємо, потім додаємо до решти овочів, солимо і готово! Подаємо зі свіжою зеленню.

В якості перекусу горіхи і фрукти, кефір, нежирне молоко.

На вечерю у Валентини риба на грилі або на пару і овочі.

Дієта Ольги Картунковой – мінус 61 кг за рік!

Судячи по тому, на скільки схудла Валентина Мазунина, такий підхід до харчування, дійсно, ефективний. Великий плюс – всі продукти доступні.

Валентина сказала, що не зверталася до дієтологів розробила свій раціон сама, благо в епоху Мережі інтернет це нескладно. При цьому експерти дали меню Валентини Мазуниной позитивну оцінку – з їх точки зору таке харчування абсолютно не шкодить здоров'ю. У раціоні присутні овочі, фрукти, м'ясо, кисломолочні продукти – все, що потрібно організму.

Як схудла мама Коляна, Марина Федунка, читайте тут

Валентина Мазунина схудла: фото ДО і ПІСЛЯ

Зараз Валентину складно назвати худенькою, але на фото ПІСЛЯ і ДО різниця видна добре. Також, повторимо, у наявності зміна іміджу. У Валі інша зачіска, відмінний макіяж, чиста і свіжа шкіра, що, звичайно, є наслідком очищення і оновлення організму дівчини.

Валентина Мазунина до і після схуднення

ДО:

ПІСЛЯ:

Читай також: